Yoga-Kurse  Yoga eignet sich für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und innere Ausgeglichenheit tun wollen.
Ich begleite Einsteiger und Geübte im Einzel- und Gruppenunterricht entsprechend ihren Bedürfnissen und Voraussetzungen. Auf Wunsch unterrichte ich auch spezielle Gruppen (z.B. Betriebe).
Die Kurse mit 10 Übungseinheiten beginnen jeweils im Herbst (Ende September) und im Frühjahr (Ende Januar/Anfang Februar). Dazwischen werden auch immer wieder kurze Kurse oder Themenkurse angeboten. Aktuelle Termine finden Sie auch in den lokalen Zeitungen und im Mitteilungsblatt der Stadt Dietfurt. Während der Schulferien findet kein Unterricht statt.
Ich berate Sie gerne und nehme ihre Anmeldungen entgegen.
GruppenunterrichtHeute machen die meisten Yoga‐Übenden erste Erfahrungen mit Yoga im Gruppenunterricht. In
der Gruppe wird in angemessenen Schritten und individuell angepasst unterrichtet. Die Teilneh‐
mer erfahren sich selbst in den Übungen des Yoga und erhalten Einblick in die theoretischen
Grundlagen (Quellentexte) des Yoga. EinzelunterrichtTraditionell wurde Yoga ausschließlich vom Lehrer auf den Schüler weitergegeben. In der direkten
Lehrer–Schüler–Beziehung kann besonders intensiv auf die unterschiedlichen Bedürfnisse, Wün‐
sche und Gegebenheiten des Einzelnen eingegangen werden. Wer regelmäßig und selbständig
Zuhause übt, erhöht die Wirksamkeit von Yoga und sollte deshalb die Übungspraxis seinen eige‐
nen Gegebenheiten und Möglichkeiten anpassen. Die Gründe, weshalb Einzelunterricht gewünscht
wird, können vielfältig sein: - Gesundheitsvorsorge und Gesunderhaltung: Beweglichkeit erhalten oder verbessern, Har‐
monisieren der Körperfunktionen, überprüfen der eigenen Übungspraxis, Entspannung fin‐
den und das Wohlbefinden verbessern. - Linderung oder Hilfe bei unterschiedlichen gesundheitlichen Störungen u.a. bei Rücken‐
schmerzen, Kopfschmerzen, Auswirkungen von Stress, Bluthochdruck, depressiven Ver‐
stimmungen, innerer Unruhe. - Persönliche Weiterentwicklung und Selbsterfahrung: sich selbst besser kennenlernen wol‐
len, hinderliche Bewegungs‐ und Verhaltensmustern abbauen, Fragen auf wichtige Lebens‐
fragen finden.
Zusammen mit dem Übenden entwickle ich ein Programm, das die Gegebenheiten, Wünsche und
Bedürfnisse des Einzelnen und dessen Erfahrungen beim täglichen Üben berücksichtigt. Der Unter‐
richt wird sinnvollerweise auf 4 – 5 Termine über einen Zeitraum von
4 – 6 Monaten verteilt, damit die Wirkungen des Übungsvorschlags ständig überprüft werden
können. Die Übungen werden in weiteren Schritten den individuellen Bedürfnissen und der per‐
sönlichen Entwicklung entsprechend angepasst, geändert oder verbessert. Deshalb werden die
Unterrichttermine anfangs häufiger angesetzt (zwischen einigen Tage und 1 – 4 Wochen), später
wird der Abstand dann größer (mehrere Wochen).
 | Gertrud Wagle
Dipl.–Yogalehrerin
Premerzhofer Weg 48
92345 Dietfurt
Tel. 08464/8324
E–Mail: gertrud.wagle@budokan–ev.net |
| Seit 1996 | eigene Yoga–Erfahrung | | Seit 2003 | Leitung von Übungsstunden | | Seit 2007 | Ende der Ausbildung zur Yogalehrerin, Dipl.–Yogalehrerin | | Seit 2007 | Ausbildung in Nuad Phaen Boran bei Heike und Andreas Pfetschinger in Aulendorf. |
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